Китайская оздоровительная профилактика

Доброго времени суток!

Сегодня стоит поговорить о китайской системе предупреждения заболеваний. Как всем известно, медицина этой страны имеет несколько очень важных направлений. В комплекс входит оздоровительная профилактика.

Данная методика имеет очень глубокие исторические корни. Примерно две тысячи лет назад был разработан специальный атлас, в который является инструкцией по гимнастике дыхания. Он вобрал в себя более сорока специальных поз. Если пребывать в данных позах определенное количество времени, тогда организм как бы самостоятельно приводит себя в норму. Но при этом нужно совершать определенные дыхательные упражнения. Кроме этого, в этих позах нужно производить самомассаж.

Обратите внимание на то, что это своеобразный праобраз современной цигун терапии. На основе этих упражнений был сформирован и комплекс спортивных упражнений.

Хуа То, это самый известный врачеватель древности, смог разработать специальную систему упражнений оздоровительной направленности. Каждое упражнение, это имитация движения определенного животного. Это: тигр, олень, медведь, обезьяна и птица.

Данный комплекс включает в себя определенный перечень упражнений. Это меры направленны на снятие стрессов. Кроме этого, комплекс включает в себя правильное питание, здоровый образ жизни, применение только необходимых видов лекарств и занятия ушу, либо цигун.

Цигун, это система, которая позволяет человеку самостоятельно привести свой организм в нужное состояние, наиболее близкое к естественному. На данный момент эта система стала основой спортивной аэробики и иных упражнений, позволяющих восстановить душевное равновесие, снять стресс и физическое напряжение.

Ушу. Данная система позволяет овладеть приемами не только самообороны, но и укрепления собственного тела. Так же, как и цигун, ушу подразумевает применение гимнастических движений как с оружием, так и без. Обратите внимание на то, что в безоружном варианте основу составляет так называемый, китайский бокс. Существует несколько различных систем. Каждая основана на пародировании движений того или иного животного. Нередко движения в ушу сравнивают с поведением не трезвого человека. Кроме этого, не стоит забывать о том, что обе системы имеют крепкую взаимосвязь. Считается, что без знания цигун невозможно постичь ушу. К примеру, всемирно известная тайцзицюань гимнастика основана на принципах цигун. Напомню, что выполнять упражнения данного вида гимнастики, следует максимально плавно. При этом, следует сосредоточить внимание на самом процессе, и контролировать дыхание.

Советую применять все существующие методики только осознанно. Не стоит слишком усердствовать. Это может привести к противоположному результату.

Лично я регулярно посещаю, в университете, все занятия по ушу. Это позволяет мне пребывать в гармонии со своим внутренним миром. Соответственно, в последнее время я полностью спокоен и могу сконцентрироваться на всех текущих проблемах.

Отличная, эта штука – китайская гимнастика!